Nguyên liệu cho một cốc sinh tố gồm: 1 quả táo xanh (đã gọt vỏ), 5 lá rau chân vịt, 2 cọng cần tây, bó rau mùi, 1/2 quả dưa chuột (gọt vỏ), 1 cốc quả việt quất đông lạnh, 1 ly nước. Tất cả cho vào xay nhuyễn.nohu52 vin